All’interno della poesia “L’Infinito” di Leopardi si cela la mappa che conduce all’interiorità.
- La palestra scolastica diventa l’ermo colle, luogo solitario dove gli studenti scoprono il silenzio;
- la siepe è innalzata chiudendo gli occhi;
- sedendo è la comoda posizione assunta dal corpo. Proponiamo agli studenti la posizione del Cocchiere di Schulz, ossia seduti su di uno sgabello; la maggioranza predilige quella più confortevole in decubito supino, completamente distesi sul tappetino;
- … e mirando, sempre con gli occhi chiusi, gli allievi sono invitati ad osservare con attenzione il proprio corpo, a prendere coscienza del respiro ritmico, profondo e regolare;
- … sovrumani silenzi e profondissima quiete si possono raggiungere grazie al quotidiano utilizzo dell’Autodistensione e di particolari immagini mentali che promuovono calma e serenità.
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